تابعنا لمتابعة اخر اخبار وعروض الكمبيوتر والموبايل ودروس الانترنت واعلانات وظائف الكمبيوتر وصور الخلفيات ورنات الموبايل

أخبار الكمبيوتر و الجوالأخبار الجوال والموبايل › الدقائق الأخيرة مع الهاتف قبل النوم أخطر مما تتصور

صورة الخبر: الدقائق الأخيرة مع الهاتف قبل النوم أخطر مما تتصور
الدقائق الأخيرة مع الهاتف قبل النوم أخطر مما تتصور

أثبتت مجموعة من الدراسات والبحوث أن استخدام هاتفك الذكي قبل دقائق من الذهاب إلى السرير يترتب عليه الكثير من المشاكل الصحية أهمها عدم انتظام النوم الذي يؤثر بدوره على الوظائف الأخرى لجسم الإنسان.
ووفق ما ذكره موقع "بيزنس إنسايدر" فإن التحديق في الضوء الأزرق والأبيض المنبعث من شاشة هاتفك يمنع الدماغ من الإفراج عن هرمون الميلاتونين.

والميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في المخ، حين تواجه عينا الإنسان الظلام ويشعر بالنعاس، فيساعده على النوم.

ووجدت دراسة حديثة أجريت على 850 من البالغين أن استخدام الهاتف المحمول بعد إطفاء الأضواء يسبب المزيد من الأرق.

ولكن يبدو أن الابتعاد عن هاتفك الذكي ليس بالشيء السهل، حيث قال 71 في المئة من الأميركيين، في استطلاع سابق، إنهم ينامون عادة بجانب هواتفهم ولا يستطيعون فراقها.

المصدر: سكاى نيوز عربية

إقرأ هذه الأخبار ايضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الدقائق الأخيرة مع الهاتف قبل النوم أخطر مما تتصور

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
71447

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

إرسل إلى صديق
حمل تطبيق كمبيوهوت الآن
أخبار الكمبيوتر والموبايل الأكثر قراءة
كل الوقت
30 يوم
7 أيام